Pour certains, le sexe est un meilleur somnifère que la pilule, selon une petite enquête

Dec 21, 2023

par Salynn Boyles, Collaborateur 7 juin 2023

INDIANAPOLIS - Avoir des relations sexuelles à l’heure du coucher est perçu par certains comme étant aussi efficace que de prendre un somnifère pour passer une bonne nuit de sommeil, selon les résultats d’une petite enquête menée via les médias sociaux.

Lorsque 53 personnes ont été interrogées, 75% ont déclaré qu’elles dormaient mieux après des rapports sexuels nocturnes ou un orgasme, avec ou sans partenaire.

Et parmi les 35 personnes qui ont déclaré utiliser des somnifères, près des deux tiers ont déclaré que le fait d’avoir des relations sexuelles et / ou un orgasme les aidait à dormir au moins aussi bien ou mieux que de prendre une pilule.

Les résultats ont été présentés par Douglas Kirsch, MD, d’Atrium Health à Charlotte, en Caroline du Nord, lors de la réunion annuelle SLEEP ici, organisée conjointement par l’American Academy of Sleep Medicine et la Sleep Research Society.

Dans une interview avec MedPage Today, Kirsch a reconnu que l’étude n’était pas si scientifique. Il a dit qu’il l’a mené, avec la co-chercheuse Seema Khosla, MD, du North Dakota Center for Sleep à Fargo, dans l’espoir de lancer une conversation au sein de la communauté de la médecine du sommeil sur le sexe et le sommeil.

« C’est un aspect de la médecine du sommeil qui n’a pas été bien exploré, et je suis le premier à admettre que nos résultats soulèvent beaucoup plus de questions qu’ils n’apportent de réponses », a déclaré Kirsch.

« De toute évidence, c’est un sujet inconfortable pour de nombreux patients et leurs médecins, et je ne pense pas qu’on en parle beaucoup », a-t-il déclaré. « Nos résultats suggèrent que beaucoup de gens utilisent le sexe pour les aider à mieux dormir. Ce n’est peut-être pas si surprenant, ou peut-être que c’est le cas. »

L’enquête de huit questions, créée avec Qualtrics, a été distribuée via les médias sociaux - principalement Twitter, mais pas Facebook, a déclaré Kirsch.

Les deux premières questions portaient sur l’âge et le sexe. Un peu plus de la moitié (53 %) des participants répondants étaient des femmes, et près de 90 % étaient âgés de 26 à 49 ans. Environ 9 % des répondants étaient âgés de 50 à 64 ans, et aucun n’avait plus de 65 ans.

Les questions de l’enquête ne faisaient aucune distinction entre avoir des relations sexuelles et avoir un orgasme avec ou sans partenaire, et les questions comprenaient ce qui suit :

Au total, 27% des répondants ont déclaré ne jamais utiliser le sexe / l’orgasme pour améliorer leur sommeil, tandis que 16%, 33% et 24%, respectivement, ont déclaré utiliser le sexe / l’orgasme pour s’endormir mensuellement, hebdomadairement ou plusieurs fois par semaine.

Sur les 40 personnes qui ont déclaré avoir mieux dormi après avoir eu des rapports sexuels / orgasme, un peu plus de 50% ont signalé une amélioration modérée du sommeil et environ un tiers ont signalé une légère amélioration.

Kirsch a déclaré qu’il n’y avait pas de différence significative entre les hommes et les femmes dans les réponses.

Et bien que la petite enquête suggère une association largement positive entre le sexe et le sommeil, Kirsch a déclaré que ce n’était certainement pas le cas pour de nombreuses personnes, telles que celles qui ont subi un traumatisme sexuel.

« Ce n’est pas une solution universelle, et bien que le sexe puisse favoriser le sommeil pour certains, il peut faire le contraire pour d’autres », a-t-il déclaré. « Nous devons faire la recherche pour mieux comprendre cela. »

Andrew Spector, MD, de Duke Health à Durham, en Caroline du Nord, qui n’a pas participé à la recherche, a déclaré à MedPage Today qu’il était d’accord avec Kirsch pour dire que davantage de recherches étaient nécessaires et que le sujet était largement ignoré au sein de la communauté de la médecine du sommeil.

« J’en parle avec mes patients », dit-il. « Je ne peux pas dire que j’en parle souvent. Mais dans le bon contexte, quand je pense que le patient sera réceptif à la conversation, je mentionnerai certainement que le sexe est un moyen non pharmacologique de traiter l’insomnie. C’est parfaitement sûr, peut être utilisé à volonté et peut être fait avec et sans partenaire.

Divulgations

Kirsch n’a signalé aucun soutien à l’étude et n’a eu aucune divulgation.

Source primaire

DORMIR

Référence de la source: Kirsch D, Khosla S « Le sexe comme soporifique - Hollywood a-t-il bien compris? » SOMMEIL 2023; Résumé 0405.